Les activités

Activités enfants et ados

Dès 6 ans

Cours de natation

Familiarisation et apprentissage

Initiation (niveau 1 & 2)
Début de l’apprentissage de la natation, vers une autonomie au grand bain.

Initiation 1 :

apprentissage de la natation sur le dos et respiration aquatique.

Initiation 2 :

apprentissage de la brasse.

Progresser

Consolider l’apprentissage et découvrir de nouvelles nages.

Perfectionnement : Préparer l’enfant à la natation sportive.

Perfectionnement 1 : apprentissage du crawl.

Perfectionnement 2 : apprentissage des 4 nages.

Pour les tout petits

Bébé nageur et Jardin aquatique

Profitez d’un moment de plaisir avec votre enfant : des jeux, des formes, des couleurs.

Le samedi de 10h à 11h.

Dès 4 ans

Éveil aquatique Aquamômes

Découvrir l’eau et se familiariser dans un environnement sécurisé.

Pendant les vacances scolaires

Stages de natation pour les enfants à partir de 6 ans.

Durant les vacances scolaires, des stages de natation sont proposés aux enfants à partir de 6 ans. Encadrés par des maîtres-nageurs diplômés d’Etat, les cours, les stages de 30 à 45 mn ont lieu entre 10h et 12h et s’adressent à tous les niveaux.

Test de natation obligatoire avant inscription.

Activités adultes

Débuter et vaincre sa peur

Aquaphobie
Vaincre sa peur de l’eau et apprendre à maîtriser sa respiration.

Cours de natation 

Familiarisation et apprentissage
Initiation (niveau 1 & 2)
Construire les bases de la natation.

Progresser
Perfectionnement  Consolider l’apprentissage et découvrir de nouvelles nages. 
Se préparer à la natation sportive.

Natation sportive
Se perfectionner et s’entraîner dans les 4 nages.

Pratiquer une activité douce

Aquagym seniors
Séances de gym dans l’eau, plus ou moins toniques.
Aquados
Exercices dans l’eau pour se  gainer renforcer les muscles dorsaux.
Préparation au B.N.S.S.A
Tous les samedis de 11h à 12h30 de septembre à juin  

Pratiquer une activité tonique

Aquagym
Séances de gym dans l’eau, plus ou moins toniques.
Aquafitness
Séances de fitness dans l’eau, avec différents matériels (aquabike, aquajump, aqua fight, aqua pagaie).
Aquabiking (45 min)
Séances encadrées d’aquabike. 
Aquapalmes
Natation avec palmes et monopalmes.Pratique avec masque et tuba.
Swim-training
Cours mixte alternant activités aquatiques (natation, apnée) et renforcement musculaire, gainage, abdos... hors de l’eau (parcours semblable à du cross-fit en salle). Savoir nager !

Activités non aquatiques en salle multifonctions

Circuit training
Séances de renforcement musculaire. 

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