Activités, santé, forme
Pour les tout petits
Bébé nageur et Jardin aquatique
Profitez d’un moment de plaisir avec votre enfant : des jeux, des formes, des couleurs.
A partir de 16 ans
Pratiquer une activité douce
Aquagym douce
Séances de gym dans l’eau, plus ou moins toniques.
Aquados
Exercices dans l’eau pour se gainer renforcer les muscles dorsaux.
Pratiquer une activité tonique
Aquagym
Séances de gym dans l’eau, plus ou moins toniques.
Aquafitness
Séances de fitness dans l’eau, avec différents matériels (aquabike, aquajump, aqua fight, aqua pagaie).
Aquabiking
Séances encadrées d’aquabike.
Aquapalmes
Natation avec palmes et monopalmes. Pratique avec masque et tuba.
Swim-training
Cours mixte alternant activités aquatiques (natation, apnée) et renforcement musculaire, gainage, abdos... hors de l’eau (parcours semblable à du cross-fit en salle). Savoir nager !
Natation sportive
Activité non aquatique en salle multifonctions
Circuit training Séances de renforcement musculaire.
« Body Sculpt » Cours de fitness complet qui combine des exercices de renforcement musculaire et de tonification. Lors de ce cours, une variété d'équipements légers tels que des haltères, des bandes de résistance, des ballons de stabilité et steps est utilisé. L'objectif principal du « Body Sculpt » est de sculpter et de tonifier le corps en ciblant tous les principaux groupes musculaires. Un autre intérêt de « Body Sculpt », est qu’il pourra servir de tremplin aux personnes qui souhaiteront basculer ultérieurement en « Circuit training ».
« Stretch & Mobility » Combinaison harmonieuse de stretching, d'exercices de mobilité et de techniques de pilates. Ce cours est conçu pour améliorer la flexibilité, la mobilité articulaire mais aussi la posture via le renforcement des muscles profonds. Il offre une approche complète pour le bien-être physique. Idéal pour les personnes de tous niveaux, il vise à améliorer la posture, prévenir les blessures et le bien-être au quotidien. A noter que ce cours est complémentaire aux cours « Body Sculpt » et « Circuit training ». En effet, les personnes peuvent tirer des bénéfices en participant simultanément à deux de ces trois activités.